La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura 

corretta. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect. Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo:

• – elasticità e tonicità dei muscoli;
• – abilità motoria;
• – aumento della resistenza fisica;
• – anti-stress;
• – miglioramento della postura;
• – miglioramento della respirazione.

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