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La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura 

corretta. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect. Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo:

  • – elasticità e tonicità dei muscoli;
  • – abilità motoria;
  • – aumento della resistenza fisica;
  • – anti-stress;
  • – miglioramento della postura;
  • – miglioramento della respirazione.

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